Comment faire face aux cauchemars

Les cauchemars sont une expérience courante de l'enfance, mais les mauvais rêves fréquents peuvent perturber le sommeil et accroître l'anxiété, tant pour les enfants que pour les parents. S'il est naturel de réconforter son enfant sur le moment, certaines stratégies de réconfort courantes peuvent involontairement renforcer la détresse.

Cette ressource explore les techniques fondées sur des preuves pour aider les enfants à gérer efficacement les cauchemars. Apprenez à :
✅ Fournir du confort tout en encourageant l'indépendance
Utiliser la distraction, les stratégies d'adaptation et le renforcement positif
Aborder les cauchemars récurrents et renforcer la résilience.

Donnez à votre enfant les outils dont il a besoin pour se sentir en confiance à l'heure du coucher en utilisant les conseils de cette ressource.